左京先生の大学入試に向けて三者面談室

現役私立中高一貫校教員 大学入試に向けてのアドバイスを広めたい

冷えてきたときに気をつけたいこと

週末は,天気予報通りに冷え込みました。

寒くなるとついやってしまうのが,こたつでの勉強。

このときの姿勢が後々,響いてくることがあります。

 

うつぶせ(こたつむり)になる:

かなり腰に負担がかかります。

 

床に座る:

背筋が伸びていれば良いのですが,猫背になりがちです。

肩から首にかけて凝りが厳しくなります。

 

寒いのでこたつからは逃げにくいですよね。

より良い姿勢を探すことも大切ですが,

適度にストレッチを行う

だけでも,かなり効果的です。

1月に体の調子が良くない。

とならないよう。気をつけましょう。

 

 

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