勉強中にどうしても眠くなるときありますよね。 負けずにがんばりたいけど、どうしても眠くなったら １５分間の仮眠 が効果的です。 それ以上長いと深い眠り（ノンレム睡眠）についてしまうので、 その直前に起きるのがポイントです。 １５分でその手前まで…